Svag till Stark

Synen på träning har ändrats ganska mycket på de senaste åren. Visst är det positivt att flera vill bli hälsosamma, men samtidigt kan det bli överdrift som vi vet, tränings-hets, svält och överträning, osv. För alla vill ju bli som det nya "idealet" "strong is the new sexy" Alla kämpar hårt att få fram sixpacket och bort extra fettet på låren. Men är det verkligen alla som gör det? Är det verkligen alla som VILL det? Visst vill så många, säkert 80% se snygga ut. Men hur är det med vad ni vill göra? Vad tycker ni om att göra? Är utseende så viktigt? Räcker inte ert personliga utseende? 

Det var inte inläggets mening, att börja tjata om alla som vill ändra på sig och inte vill. Vad jag vill komma fram till att alla är INTE fitness-tokar. Alla älskar inte att gymma. Alla älskar inte heller träning. Vi säger att det finns 20 personer i ett rum, 13 av dem älskar träning, men bara 5 av dem älskar gymmet. Det finns massvis med olika träningssorter, alla behöver inte gilla just gymmet. Bara för att Alexandra Bring valt crossfit, behöver inte du heller göra det. Bara för att alla i din klass tränar (tror du) behöver inte du göra det.

ALLA HAR VI OLIKA LIVSSTILAR. också intressen.

Men lyssna på dig själv. Vill du vara som alla andra? Gillar du detta som du gör? Om du inte gillar gymmet, finns det så många andra alternativ. 

Vill du bara bli hälsosammare, behövs det inget gym. Inte heller om du vill skaffa muskler, eller ifall du vill gå ner i vikt. Träning är 5% av vår dag, det är inte den lilla 30 minuters joggningsturen eller timmes svettande i gymmet som kommer påverka. Det är 95% av resten av din dag. Vad gör du annat? Ifall man har en aktiv livsstil, kanske du älskar att pyssla om i ditt hem och inreda, städa, möblera om, behöver du kanske ingen träning. Eller kanske en lite lugnare träning, som får dig att slappna av och ger ny energi för nästa dag. 

MEN. En sak jag tror vi alla håller med om är att vi människor är gjorda för att röra på oss, liten aktivitet, vardagsaktivitet, lite rörelse och svett några gånger i veckan kan få dig att må mycket bättre.

 

Men då det blir till överdriv, att du pressar dig själv för du verkligen vill bli "perfekt". Då går det ofta för långt.

Fundera över, är detta verkligen vad du vill?

 

Andra kan gilla den brännande känslan, pinande och nästan tårarna som kommer i gymmet. Men andra vill bara spy, försvinna därifrån och gillar inte alls då det tar ont, de nästan är rädda för det.

 

Så, välj något du gillar, det kommer hålla i längden. Tvinga dig inte göra något du inte gillar. För vi alla är inte likadana. Vi alla har olika livsstilar. Andra tränar inte alls, ni vet de som skippade gymnastiken varje gång i skolan och andra kan vara träningstokar och bara lääängtar till morgonens fotbollsträning. 

Samma är vi inte alla intresserade av historia, eller att bli läkare, eller att lyssna på punk.

Tack och lov för det. Att vi är olika. Hur tråkigt och tokigt vore det inte om alla vore precis likadana?

 

Hoppas det kom något smart ut i mitt predrikande, att alla behöver inte göra som kompisarna gör, eller som media säger att ni borde göra. Lyssna på dig själv. Lär känna dig själv. Du är unik som du är, du är perfekt som du är, du behöver inte alltid bli bättre, för den dagen du är nöjd med dig själv, då är du redan ALLT du någonsin kommer vilja vara.

 

 

 

 

En grej jag också är irriterad på. Ingen respekterar våra olika livsstilar, visst finns det såna som gör det men de flesta jag möter på är irriterade på det man gör. Tex. "kom nyss från gymmet" kan ge dig en elak blick eller kommentar "igen? är det verkligen bra för dig?" Eller Ifall man äter en sallad eller hamburgare "ska du verkligen äta detdär?" Eller påväg på modelljobb "när ska du börja gymnasiet? Vore inte det något för dig?" MEN FÖR FAN. Bara för att jag lever såhär, behöver inte NI göra det. Jag talar inte till er läsare, utan mina släktingar, familj, kompisar, främligar, osv. Och visst lite till er läsare också, tänk före ni säger nåt. Alla vi gör olika val i livet, vi alla lever på olika sätt och respektera din väns livvstil, vare sig hon är bodybuilder eller festprisse eller jobbnarkoman. Låt henne jobba/festa/träna hela dagen, det är hennes val. Vad du gör med ditt liv, vardag, är DITT val. Och ingen ska ha rätt att bli irriterad på det eller försöka ändra på det. Inte ens dina föräldrar.